如果得了腰椎间盘突出，应该卧床休息，减少久坐、弯腰。也可以配合口服药物进行治疗，常用的药物有双氯芬酸钠缓释片消炎、止痛，迈之灵片减轻神经水肿，甲钴胺胶囊营养神经，腰痹通胶囊活血化瘀、止痛。也要进行腰背肌的功能锻炼，比如游泳、倒着走，还有五点支撑法。得了腰椎间盘突出也非常重要的是要有好的情绪，不要紧张，放松心态，因为椎间盘突出可以治疗。甚至治愈。如果经过卧床休息、口服药物配合功能锻炼还是不能得到明显的缓解，需要去医院进行腰椎CT或者磁共振检查，然后进行进一步的保守或者系统的手术治疗。