快来例假前乳房疼痛，需要根据乳房疼痛的具体程度，采取相应的措施。如果只是在例假之前有轻微的疼痛，需要注意休息，并且饮食清淡，不要吃油辣辛腻刺激性的食物，可以配合局部按摩和热敷的方法，对疼痛会有很好的改善。如果疼痛不明显，并且月经干净后疼痛很快消失，属于正常生理性的，不要过于紧张。如果疼痛比较严重，月经干净后疼痛没有完全消失，可能是病理性的。可能是乳腺增生、乳腺炎或者其他的乳房疾病引起的，需要尽快就诊，做相关的检查，对症治疗。