轻微面瘫的自我治疗方法主要有：一，按摩，主要包括面部按摩和穴位按摩两种，其中以面部按摩较为常见，该种方法操作简单易行，患者仅需将两手掌心相互摩擦，直至发热之后，紧贴于两侧面颊，由上而下进行缓慢性按摩，通过适度的按摩可以加速局部面部血液循环，改善面瘫引起的各种症状。而穴位按摩主要是通过手法按摩患者面部特定的穴位，通过按摩特定的穴位，也可以改善面瘫的各种症状，只是穴位按摩最好是在专业的医生操作下进行。二，理疗，理疗主要是以毛巾热敷患侧为主。