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怎样自己治疗抑郁症
收敛野心 2024-04-03 14:10:20
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收敛野心 2024-04-07 11:19:16

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,抑郁症的治疗是一个综合性治疗,包括药物治疗、心理治疗和其他物理疗法的综合疗法。抑郁症比较轻或者在抑郁症的康复期的时候,可以有自我疗愈的方法。当然这些方法,首先是在医生指导下进行的。如果抑郁症的患者经过自我调适,自己怀疑自己有抑郁症,经过自己努力用一些方法调试,仍然得不到比较好的效果,应该到精神心理专科医院接受医生的评估和诊断,医生和患者共同商定治疗方案。如果是重症的或者急性期的,肯定要在医院接受治疗,轻型或者康复期,经过医生指导可以有自我调适,比如多听听音乐,舒缓情绪,做运动,运动也有利于减轻疲劳感等,然后做自我的练习、冥想、自我放松等等,可能会有益。

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