干桂圆是具有补血补气补脑安神的作用的，可以用于人群中有缺乏睡眠意识的人，体质虚弱气血不足的人，也可以只是吃干桂圆，主要生产于南方地区一带，比如说福建，广东。这种水果外壳呈浅黄色或者是白色，果肉鲜，一般是晶莹剔透的白色，看起来鲜嫩诱人，而且吃起来也是甜蜜美味的。桂圆富含很多种维生素和药用功效的，对于治疗失眠是很有用的，中医认为桂圆肉性味甘平，入脾，心经，能够补益心脾，养血安神，它是常用的补益中药食材，对于桂圆补益方的话我们可以介绍几种:一，就是用龙眼十枚取肉，煮荷包蛋两个，加适量的白糖，空腹吃，还可以补脾养心，生血益气。二，就是每晚睡前得吃十个桂圆可以养心安神，治疗心悸失眠。三，取桂圆肉二十克放进三百毫升的沸水浸泡，约五分钟后食肉喝汤，可以补血，为经常熬夜，快节奏生活人士最好一种提升的首选。当然失眠是现在所有人的通病，所以说除了食用桂圆或者是干桂圆以外，还可以结合一下其他的治疗失眠的方法。