平时可以多用热水泡脚，进行局部的锻炼，走路的时候可以穿软点的鞋或垫软点的鞋垫。局部可以涂抹扶他林软膏或外用吡罗昔康贴片，另外也可口服双氯芬酸钠缓释片等药物来达到缓解疼痛的目的。如果以上措施没有使病情得到缓解或症状加重，需要到医院进行封闭注射的治疗，主要以促进血液循环和祛瘀、营养神经为主。脚跟出现了骨刺以后一定要引起重视，需要适量的休息。