可以通过以下几个方面来判断是否是淋巴结肿大。第一，在淋巴结富集区，如果可触摸到单个的肿物，活动度较好，或者是有串珠样肿物，常考虑为淋巴结肿大。第二，可以做彩超或者是ct来帮助判断是否为淋巴结肿大第三，发现肿大肿物后，可以行细针穿刺的方法，或者是切除方法，送病理活检，这也可以帮助判断。在发现淋巴结肿大后，需要调整饮食结构。例如不能饮用含有酒精的饮品；不要吃过于辛辣的食物，常见的有辣椒、辣条等；尽量不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等；可当摄入富含维生素的水果和新鲜的绿色蔬菜。