腰扭伤可以采取卧床休息、局部冰敷、应用活血止痛的药物，也可以封闭注射。腰扭伤以后，可能是肌肉拉伤或腰椎小关节紊乱，这种情况需要卧床休息3~4周的时间，通过休息有利于局部损伤组织的修复。也可以在局部用冰袋冰敷，一次20分钟一天冰敷两次，可以减轻局部的疼痛。可以应用活血止痛的药物治疗，比如腰痛宁胶囊或伸筋丹胶囊。也可以在局部行封闭注射，效果不错。