怎样治疗焦虑抑郁症，这是一个非常系统的方法，也是一个非常重要的问题，也就是面对焦虑抑郁症这样非常常见的问题，该怎么样去处理、该怎么样去治疗。这个时候那一定要分清楚轻重缓急，分清楚到底是什么样的焦虑、抑郁，因为焦虑、抑郁有时候情况不一样，需要用不同的方法来处理。比如要分为轻度中度和重度，比较轻微的一种焦虑、抑郁，有可能还是持续时间比较短，对自己的影响也不太大，这个时候最好的干预方法就是自我调整，积极的调节，积极的转移注意力，比如适当的出去走走逛逛、跑跑步、散散步、游泳、打打球，和好朋友一起吃吃饭或者是看看电影，这都可以的。更严重一点有可能就到了焦虑抑郁症的地步了，这个时候怎么办？最好还是需要自我调整，同时有条件做一下心理治疗或者是心理咨询，这个也是有帮助的，比如寻找心理咨询师帮助或者是倾听，这都可以的。再严重就可能是中度以上的抑郁症了，可能以上的方法都没有效果了，因为这些道理也懂，可是去做确实特别不容易的，想转移注意力有时候也特别困难，这个时候怎么办？最好治疗比如服药治疗，而且选择一些抗焦虑、抗抑郁效果比较好的药，尤其是对焦虑、抑郁都能有效果的药，比如舍曲林，它既能抗焦虑，又能抗抑郁，肯定是挺好的。再严重情况下，比如是重度抑郁症、焦虑症，不想活了想自杀、悲观、流泪、特别痛苦，这个时候一定要赶紧吃药治疗，同时如果有消极念头、不想活的念头，最好还是住院治疗的，因为住院治疗有可能就会帮助降低自杀的风险，这个时候吃药不仅是抗抑郁、抗焦虑的药物，有可能还会添加一些心境稳定剂、抗精神病药物，都可以帮助降低自杀的概率。如果更严重了，比如有自杀或者是有不吃饭、不喝水之类的问题，就要考虑电休克治疗，同时输液治疗，帮助病人降低自杀风险。