心悸失眠可能是更年期综合症引起的，也可能是近期生活工作压力太大导致的，或者是心脑血管供血不足，缺血缺氧引起的。可以在医生指导下检查心电图，肝肾功能，心肌酶，心脏彩超，肝胆彩超明确诊断，不能吃油炸的食物，多做有氧呼吸运动可以改善生活质量，调整心情，有利于缓解症状。睡前不要吃太饱，可以做俯卧撑，仰卧起坐或者听一些舒缓的音乐，都能加深睡眠质量，不要经常喝碳酸饮料以及咖啡，不要接触吸烟人群，避免住在嘈杂的环境中。