晚上总是睡不着觉属于睡眠障碍，治疗的方法包括很多种，患者可以从以下方面进行：第一方面，患者可以通过自己进行头面部的按摩，改善患者的睡眠，患者可以推拿自己的印堂穴、百会穴、四神聪穴、神门穴、头围穴、风池穴等穴位，可以使头面部的气血流畅、阴阳平衡，能够改善患者的睡眠。第二方面，也可以通过中医针灸的手段进行治疗，纠正患者失眠的问题，效果也比较好。无论是采用哪种方法治疗失眠，患者在平时养成良好的睡眠习惯是必须的，患者要有睡眠的认识，在床上不做与睡眠无关的事情。