两腿膝盖酸痛一般是膝关节过度的劳累和短期内有暴力活动而导致的。若膝关节有合并肿胀的情况，可能会有关节积液，可通过限制膝关节的活动，来缓解关节的浮肿。并且还可以通过热敷或理疗的方法治疗，缓解膝关节积液和软组织损伤，同时得到充分的休息，若是有暴力活动所导致的，可通过少活动多休息来缓解症状。症状严重的可以在医生指导下涂抹一些活血化瘀的药物缓解。