女性朋友出现了肾虚，一定要及时的进行调理，可以适当的多吃山药、枸杞、羊肉、干贝、鲈鱼等补肾养肾的食品。也可以用中成药来进行口服调理，常用的中成药有金匮肾气丸、右归丸三圣丸、复方玄驹胶囊等，日常也可以用玛卡、枸杞、肉苁蓉等中药材泡水喝，坚持服用，效果很好。常见的肾虚有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损等现象，女性朋友出现了肾虚，会出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、容易疲劳、记性不好等，严重的时候还会出现不孕症、月经不调、产后体虚、性冷淡等。