夏天湿热体质最好的调理方法，是食疗调理法。可以多吃一些有芳香气味的蔬菜，比如说荆芥、香菜等这些都是可以去除湿气的，也可以放点儿大茴香、桂皮、生姜等香料，它们都有祛湿、驱寒、发汗的效果。还可以多吃一些祛湿利胆的水果，比如西红柿、香蕉、橙子、柚子等，都适合火气旺盛的患者湿热体质会出现肢体沉重，还有湿疹、关节筋脉肿痛、厌食、恶心、尿短赤、食欲差、口苦、口渴、尿频、尿急。湿热体质的人体型一般都是偏胖或者是偏瘦的，面部会有痤疮粉刺、舌质偏红黄腻、性情急躁容易发怒。要少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息。