如何增强肾功能，首先要了解中西医肾功能的认识。西医认为肾有三大基本功能：第一，生成尿液排泄代谢产物；第二，维持体液平衡及体内酸碱平衡；第三，内分泌功能。而中医认为，肾为先天之本，寓与元阴元阳，先天之本是指人立身之本，肾藏精，主生长发育，肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育，肾气盛衰直接关系到人的生长发育乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。了解了中西医对肾功能的认识，需要做到平时饮食起居规律，预防感冒，避免使用肾毒性的药物，节制性生活，可以吃一些补肾食品，比如山药，枸杞，板栗，何首乌，芡实，海参等具有补肺健脾益肾功能，另外低盐饮食，避免劳累，熬夜，多饮水，勤排尿。