首先来讲要进行自我的调整，要增强自己的自信心以及安全感，要经常锻炼一下自己，比如说进行一些体育运动，使身体的素质增高，身体的肌肉力量增高，这样就会产生自信，不再害怕。并且还需要进行一些安全方面的护理，比如说要将患者身上的一些刀子，剪刀或者是绳索拿掉，避免独自使用电源。在饮食上也需要注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，要吃一些营养比较均衡的食物，并且要避免患者独自处在一个密闭的空间中，必要的时候可以吃一些药物改善症状。