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针对一些内分泌不调的患者,需要从多个方面进行调解,首先患者需要保证一个健康的饮食状态,平时多摄取一些高蛋白高维生素的食物,尽量避免一些油脂以及添加剂的摄入。另外就是患者一定要保证一个良好的生活习惯,避免过度劳累和压力过大的情况出现。其次患者也可以适当的增加一些运动,尤其是对于一些经常在办公室工作的人群来说,适当的增加一些运动可以有效的调节自身的体质,而且也可以在一定程度上帮助我们调节自身内分泌。