轻度高血压是指收缩压在140~159毫米汞柱，和/或者舒张压在90-99毫米汞柱，称之为轻度高血压，也就是I级高血压。这种情况，一般来说没有其他的高危的因素或者是合并症等并发症等。那么通过饮食调节，或者是适当的运动来进行调理。在饮食上要低盐、低脂和清淡饮食，也就是避免进食富含脂肪和胆固醇的食物，如动物的内脏、肥肉、油炸类的食物，或者是腌制的咸菜、食物等。那么运动可以选择轻柔的运动，比如散步、打太极拳等来进行调理。如果进行调理血压仍不能控制的话，还是需要规范的使用降压药进行干预治疗的。