月经量过少可以通过以下方式进行缓解：1.如果女性月经量过少，但只是偶尔1~2次，这种情况可以在饮食上给予调理。比如在日常生活中多吃一些富含雌激素较高的食物，比如常见的黑豆、黄豆、花生酱以及蜂王浆等。如果通过饮食也无法得到有效改善，建议在医生指导下服用相应药物来达到治疗目的。2.如果用药之后还没有得到改善，建议月经到来的2~3天去医院进行性激素六项检测，这样可以第一时间排除是否是卵巢功能早衰，而诱发的月经量减少。