首先高血压，一般跟平时不规律生活和饮食以及家族遗传等导致的年轻人确诊高血压后需要去正规医院就诊治疗，在医生的指导下，长期坚持规律口服降压药，并且不能随便停药，同时需要适当的进行运动锻炼，注意休息，绝对不可以熬夜，应该保持良好的心态，避免生气，着急在饮食上面应该低盐低脂饮食，尽量避免辛辣油腻的食物，需要定期监测血压的