如何减轻过敏性鼻炎发作，首先需要先就诊做过敏原检查，查明过敏原，平时避免接触过敏原，是预防过敏性鼻炎复发的关键。避免接触过敏原的同时，还需要注意提高免疫力，平时最好锻炼，提高自身免疫力，可以预防复发。还需要注意饮食，避免进食辛辣刺激性食物，需要清淡进食，多吃瓜果蔬菜。还需要注意预防感冒，也可以有效预防复发。