降低血胰岛素的水平，最佳的方式是通过运动减轻体重，从而能够减轻脂肪的抵抗。因为人体脂肪对胰岛素的抵抗是最为明显的，所以对于一些肥胖患者来说，血胰岛素的水平往往是升高的。如果通过运动能够把体重切切实实的减下来，通过脂肪分解代谢的减少，那么就有助于减轻胰岛素的抵抗。当胰岛素抵抗减轻之后，人体胰腺就不会分泌过多的胰岛素来帮助我们降低血糖，从而血胰岛素的水平就会降低。还有一类疾病叫做多囊卵巢综合征，这一类患者往往会出现血胰岛素水平的升高，也是由于多囊卵巢综合症的时候会出现肥胖的症状，以及结抗胰岛素作用的一些激素水平会升高。所以相应的人体胰腺就会分泌过多的胰岛素，从而导致高胰岛素血症。这种患者一方面需要在生活方式上进行改变，包括减少含油量、含脂肪比较高的食物，另外就是通过运动积极地减轻体重。再就是可以应用二甲双胍来提高胰岛素的敏感性，减轻胰岛素的抵抗。