出现了染发剂过敏，建议缓解办法如下：首先要停止使用此种染发剂，其次建议要饮食清淡、注意休息、不要熬夜，再者可以及时的用一些抗过敏的药物进行治疗如抗组胺药物西替利嗪、扑尔敏、苯海拉明或氯雷他定等等。最后如果引起瘙痒的症状可以用一些止痒的药膏，如果出现其他的更加严重的症状比如呼吸困难、休克等，要及时的去医院就诊。