出现长痘的情况，首先在生活饮食上多注意调理。不要熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，从而增加长痘的，多注意休息，保证充足的睡眠时间，这样才有利于机体的自我修复。饮食上选择清淡易消化的食物摄入，长期吃过于肥腻，辛辣刺激的食物容易上火，也不利于祛痘。多喝温热水促进身体代谢，适当运动锻炼，将体内的毒素排出体外，同时也要多注意皮肤的清洁，保持皮肤的清洁湿润。长痘的情况非常严重，反复迁延不愈，那么可能是身体出现病变，要及时去医院就诊。