想要保护胃黏膜饮食上可以吃粥类，药物上可以使用香砂养胃丸、硫糖铝、枸橼酸铋钾，部分人出现胃黏膜损坏与不当饮食习惯有关。保护胃黏膜上需要调整饮食，粥类食物营养丰富，容易消化和吸收，不会对胃黏膜造成刺激性，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的作用。对于胃黏膜损坏的人最好是饮食上以粥类食物为主，比如小米粥、山药粥、南瓜粥。香砂养胃丸是中成药物，具有温中和胃、健脾益气的作用，能够促进胃黏膜的修复，提高脾胃功能，帮助改善消化不良。硫糖铝属于胃黏膜保护剂，在进入胃内后能够分离出硫酸蔗糖复合离子，与溃疡部位渗出的蛋白质相结合，从而保护黏膜，使用硫糖铝可避免胃酸对胃黏膜造成的损坏，促进胃黏膜的修复。枸橼酸铋钾是属于比较常见的胃黏膜保护剂，促进胃黏膜的血液循环，让胃黏膜快速修复，可以抑制胃蛋白酶的活性，避免胃蛋白酶对胃壁造成的损坏。