快速缓解偏头痛，可以适当服用阿司匹林和布洛芬等药物。但是如果长时间偏头痛需要及时到医院对身体进行检查，查明病因，对症治疗。平时在偏头痛发作的时候，可以通过按摩和热敷来达到缓解偏头痛的症状，也可以适当地进行体育锻炼，比如到户外进行散步，或者在室内做一些简单的瑜伽动作，使肌肉得到一定的放松，转移自己的注意力，从而达到缓解偏头痛的目的。晚上不要熬夜，早点睡觉，保证充足的睡眠时间，饮食要以清淡为主，少吃高脂肪、高盐的食物，避免喝浓茶、咖啡等等。