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睡不着觉怎么办
吞咽沧桑 2024-04-06 08:44:33
推荐回答
吞咽沧桑 2024-04-07 11:39:19

睡不着觉首先是要查找病因,针对病因治疗。睡不着觉是睡眠障碍的一种类型,又称为失眠,如果病人是因为心理因素,紧张焦虑等情绪的困扰,可以给予心理治疗,消除紧张的心理。如果是由于一些疾病导致的,应该积极的治疗原发病。必要的时候可以给予安眠药,目前临床上多用第二代的苯二氮卓类,也可以给予一些松果体素作为辅助性的促进睡眠。也可以进行中医的辨证治疗,口服中药调整体质、调整睡眠情况。另外患者一定要从自身的生活方式上来进行调整,放松心情,减缓精神方面的压力。进行适当的体育锻炼,增强体质,养成良好的睡眠习惯,还可以进行饮食方面的调整,不要饮浓茶、浓咖啡,避免影响睡眠。

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