海带吃多了恶心，需要注意饮食，多喝水，必要时可以药物调理。吃海带后引起胃部不适，考虑与进食海带量过大有关，需要停止海带及生冷寒凉、油腻、难以消化的食物摄入，否则会导致不适的症状加重。可以清淡饮食，同时还要多喝水，能促进胃肠道蠕动，可以使海带类的物质快速消化排空。如果胃部不适的症状比较明显，可以给予香砂养胃丸、人参健脾丸等药物对症治疗。也可给予帮助消化、保护胃黏膜的药物，比如健胃消食片、枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等药物进行调理。