患有脂肪肝的患者如果存在体重超重或者肥胖需要进行减肥，这样有助于消除脂肪肝。首先要注意养成良好的饮食习惯，要避免吃肥肉，油炸食品等脂肪含量过高的食物。避免吃蛋糕，甜点，糖果，巧克力等含糖量过高的食物。避免饮用可乐，雪碧等含糖量过高的碳酸饮料。另外，要多吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果多吃一些富含膳食纤维的粗粮。另外，体重超重的患者还要积极的参加体育锻炼，如可以进行骑行，跑步，游泳，打球等体育锻炼。通过体育锻炼也有助于控制体重，对于消除脂肪肝也是非常有益的。