高血压是一种常见病，临床上几乎没有症状，仅以头疼为唯一的发现，很多人以为高血压不是大病，常常对此病放任不管，或者想起来的时候就吃药，过后又忘了，其实高血压的危害相当大，常见的许多心脑血管的疾病，都是由高血压诱发的，如中风，冠心病，心肌梗死，随着病程的的进展，血压持久升高引起心脑肾等器官的受损，因此防治高血压，意义重大。第一，要限制食盐的摄入，盐与高血压的关系很密切，高钠的摄入可使血压升高，而低钠的摄入可降压，因此患有高血压的病人，一定要保持饮食的清淡，每天食盐量不要超过五克。第二、是适当的运动，进行适合自身条件的运动，如散步，跑步，游泳，运动的好处在于减少体重，从而使血液容量减少，血的反应性降低，另外运动还能增强心脏功能，降低交感神经的活性，使患者能得到身体的机能的一些锻炼。再一个就是要服用长期的降压药来进行治疗。