睡眠少主要从以下几个方面进行治疗。一、改善生活方式，平时日常生活中注意睡前不要使用咖啡、浓茶等，容易兴奋大脑神经的食物、避免熬夜、养成良好的作息规律、可以通过适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，有利于改善睡眠。二、药物治疗，目前改善睡眠的药物，如安神补脑液，清脑复神液、复方枣仁胶囊等药物，具有养心安神的作用，对调节植物神经紊乱有效。三、大多数的睡眠障碍是由于，精神心理因素所导致，针灸有利于释放精神压力，缓解情绪紧张焦虑，也能起到安神助眠的作用，生活上建议多吃富含维生素b族的蔬菜、水果。