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怎样治疗失眠最有效?
唯一的信仰 2024-04-02 02:26:41
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唯一的信仰 2024-04-07 11:21:14

治疗失眠有很多种方法,但是哪一类人群对于哪一种方法是比较有效的,这个是因人而异的。比如说一些患者会选用镇静、睡眠类的药物去进行失眠的治疗,会觉得效果非常好。还有一部分患者通过物理治疗,比如说常到户外去运动,多晒太阳,多跟人交往、接触,保持心情的愉悦,对他来说效果是非常好的。包括还有一部分患者会选用心理治疗,针对于失眠的原因导致情绪的波动这样的一些问题作出治疗,对他们来说也是非常有效的。

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