根据问题询问的情况分析，在日常生活中，如果由于弯腰拎重物等原因，经常会出现腰部扭伤的情况，会出现腰背部肌肉痉挛，疼痛以及腰椎活动受限等症状，会给日常生活和工作带来不便影响。所以建议在腰部扭伤后要首先休息，避免继续弯腰负重等动作，以免症状加重，同时进行积极的镇痛等对症治疗，可以促进症状尽早的缓解。如果患者的年龄较大，还需要考虑是否存在由于腰椎本身骨质疏松原因，在腰部扭伤后可能会造成腰椎压缩骨折的情况，所以建议前往医院就诊检查，完善x光片或者ct等检查，来排除腰椎骨折的可能。如果出现了腰椎骨折，需要平卧硬板床修养，佩戴腰围保护固定，甚至需要通过手术进行治疗。