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怎么治顽固失眠
青春用来挥霍 2024-03-25 04:05:41
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青春用来挥霍 2024-04-01 17:14:48

治疗顽固失眠,要形成固定的睡眠时间和睡眠习惯,白天不要睡觉可以做运动,晚上睡觉前不要吃兴奋的食物,可以喝牛奶、蜂蜜水,泡热水澡、洗脚等,保持房间的黑暗环境和安静,可以用安眠药。如果入睡困难可以给予思诺思,睡眠维持障碍可以给予安定或者舒乐安定,同时可以用5-羟色胺再摄取抑制剂调整睡眠和情绪问题,还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂,改善因为长期失眠造成的躯体化障碍。

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