降低龟头敏感度的方法如下：一、如果龟头敏感度高为包皮包茎做引起，男性应尽早的去医院进行包皮环切术，将过长的包皮切除，龟头完全露出后，会与内裤长期摩擦，就会使龟头敏感度降低；二、如果为心理因素所导致，应当调整心理状态，增强自信心，也可通过口服药物进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀等。如果使用以上方法后，龟头敏感度还是过高，应当考虑手术疗法，比如阴茎背神经阻断术。