轻度的血压偏高，可以通过生活方式的改变来帮助纠正绝大多数的年轻人都是由于休息不好、紧张、压力大、熬夜、吸烟、饮酒等一些不良的生活方式，导致患者出现交感神经兴奋性的身高，从而引起血压偏高的，如果患者的血压偏高，仅仅是高血压一级，也就是高压在140毫米汞柱到160毫米汞柱之间，低压在90毫米汞柱到100毫米汞柱之间，这种时候，我们可以考虑应用饮食加运动的方式来进行治疗，饮食方面建议可以低盐低脂饮食，每天要小于六克的食盐，也就是一小平勺，尽量不去吃猪牛羊肉。方面建议每天微汗状态下运动40分钟，这些都可以有效的降低患者的血压。