首先建议是要区分假性近视和真性近视，因为对于假性近视平时注意用眼，这样是可以恢复到正常情况的，但是如果是真性近视是不可以恢复的，只能通过后天的一些治疗控制才可以降低度数。而且平时还要注意不能用眼疲劳，最好是佩戴眼镜进行矫正，而且每天要坚持做眼保健操，这样可以有助于缓解眼疲劳，还要减少看手机和电脑的时间。