过度劳累以后，躺在床上休息一会儿，可以调节体力，有利于身体健康。如果躺在床上太久，尤其室内空气不好，通气不良，会引起室内二氧化碳增多，氧气相对不足，脑部缺氧会引起头晕。尤其患有颈椎病的患者，长期躺在床上，枕的枕头头再不合适，会加重头晕症状。改善这种现象，需要按时睡眠，保证睡眠质量，不要睡得过久。起床后，参加户外有氧运动。有利于身体健康。