提高性生活时间主要有以下几个方法：第一、如果患者包皮过长，可以行包皮环切手术，将龟头充分外漏，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的持久性。第二、如果是由于心力过度紧张或者兴奋所引起，要调整心态，保持平和的心情，尤其在同房的过程中不要过度兴奋、紧张。第三、如果是由于大脑过度的敏感，或者是龟头本身敏感度较高，可以通过药物进行治疗，常用的药物主要包括必利劲、舍曲林、伊木萨克片等，这些药物都是口服药物，能够降低龟头的敏感度，延长射精时间。此外，也可以用一些外用药物，在临床中常用的外用药物包括盐酸利多卡因凝胶，这个药物能够起到麻醉龟头局部的效果，从而延长性生活的持久性。