后脖子按压疼痛，常见的原因是由于局部的肌肉或者筋膜发生无菌性炎症导致。由于颈椎的活动幅度较大，如果长时间低头久坐、过度的劳累或者局部着凉，可以引起局部肌肉、筋膜的充血、水肿，在按压时就会出现明显的疼痛，可伴随有僵硬、活动受限的症状。这种情况平时要注意休息、颈椎的保暖，避免长时间低头久坐、劳累，避免颈椎长时间一个姿势不动，一般坐三、四十分钟可以起来活动一下颈椎。局部可以给予热敷、理疗、按摩、针灸等治疗，改善局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛。平时也可以适当活动颈部的肌肉，做一做颈椎的保健操。