腰椎痛是由于腰椎间盘突出，或者是由于腰肌劳损引起的可能性比较大，可以到正规医院做腰椎的核磁共振检查来明确诊断。是由于长期的不良姿势，或者长期的腰椎过度负重，引起腰肌劳损或腰椎的椎间盘突出。可以使用腰椎牵引，和红外线理疗的方式来治疗，同时可以口服一些非甾体类消炎药来缓解疼痛的症状。平时要注意保持良好的坐卧姿时。不要久坐久站久行。要多休息一下。可以睡硬板床。