对于便秘的治疗，不建议用香油、冰糖水等，意义不大，治疗主要在于改善饮食生活习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，如苹果、香蕉、木瓜、柠檬、草莓、金桔、猕猴桃、荔枝、葡萄、石榴、白菜、花菜、玉米、木耳、冬瓜、丝瓜，放些莲藕等，避免刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻、烧烤、腌制、过咸、过烫、过酸的，要多喝水，养成定时排便的习惯。适当的体育锻炼，有氧运动，如慢跑、散步、跳广场舞，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。