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慢性咽炎要在饮食、生活习惯、作息规律上加以注意,例举如下:1、在饮食上要注意避免辛辣刺激的饮食,要避免过于油腻或者过凉的食物。2、在烟酒方面尽量要戒除,避免饮酒刺激,导致咽炎的迁延不愈。3、要注意避免过度说话,用嗓过度很容易导致咽喉炎迁延不愈。4、要避免吃得过饱,吃得过饱或者吃后喜欢躺倒休息,很容易导致胃食道反流,从而影响到慢性咽炎的治愈。5、尽量避免熬夜、疲劳,提高身体素质,预防咽炎的发病。