预防小脑萎缩，功夫要下到日常生活中。建议要做到饮食营养均衡，调整饮食，要清淡而富含营养，多食蔬菜和水果及含维生素C的食物，禁酒限烟，养成良好的饮食习惯。适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质锻炼，增强机体的抵抗力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可以慢跑和八段锦之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。最后要放松心情，调节情绪，保持愉快乐观的情绪是非常重要的，在生活中要避免精神的过度紧张和忧思过度。