脖子下面有点疼，主要是在没有外伤情况下，通常由于颈部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉微小断裂以及局部乳酸以及炎性代谢产物不能很好的被代谢，而产生的物理以及化学性质的刺激疼痛。对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等颈部持续发力的状态。随后还可以通过物理的治疗以及运动疗法来进一步放松颈部肌肉。物理治疗可以采用中频电疗法以及红外线照射疗法来放松，颈部肌肉运动疗法通常可以采用肌肉拉伸的方法来进行放松肌肉。