牙龈肿痛可以通过以下的方法快速止痛：1、可以使用盐水进行漱口。因为盐水既可以清除口腔内的残留食物，又能够起到消炎杀菌的作用，能够缓解疼痛的症状。2、牙龈肿痛时可以用冰块或者冷毛巾进行冷敷治疗，能够起到缓解疼痛的作用。3、可以对拇指骨与食指骨交接处进行按摩。通过按摩能够使牙龈肿痛的症状减轻或者是消除。4、牙龈肿痛如果是由于智齿发炎引起，可以给予甲硝唑等药物进行控制感染。待炎症消退以后再进行智齿拔除，能够缓解症状。