首先下雨天较为寒冷，所以建议要进行膝盖的保暖热敷，通过膝盖的保暖热敷可以防止因为气候的变化，膝盖周围的血管产生收缩。通过热敷血管就会扩张，为膝盖带来更加丰富的血液供应，就可以缓解膝关节的疼痛，将膝关节局部产生的炎症因子和疼痛因子彻底清除。其次，阴雨天要保持膝关节的干燥，注意避免湿气入侵，同时局部可以使用软膏像扶他林软膏涂抹按摩，可以起到较好的消炎去痛的作用。