想要减脂肪肝可以通过以下几种方法，首先是通过服用一些具有保肝消炎功效的药物进行治疗，其次是控制饮食，尤其是避免食用过于肥甘厚腻的食物，以及戒烟戒酒。除此之外，还必须适当进行体育锻炼，促进身体的血液循环，也有助于脂肪肝的恢复。出现脂肪肝必须及时进行治疗，否则病情进一步恶化，可能会损害肝功能，甚至出现肝硬化。