后背酸痛最常见的是肌肉酸痛和骨科的疾病对症治疗，可以应用或者注意以下几个方面：第一个，避免长期的不良姿势，避免长期低头伏案工作或者弯腰负重、提重物等。第二个，进行一定的镇痛治疗，可以外用药物或者用喷雾剂还可以贴膏药，如果疼痛严重可以应用一些镇痛活血化瘀的药物，像非甾体类消炎镇痛药、扶他林或者西乐葆、应用腰痛宁胶囊等也有很好的作用。酸痛最好去医院检查清楚如果有骨质疏松、骨质增生、椎间盘突出的，都需要对症治疗，应用一些理疗、针灸、康复训练等，对于这种酸痛的缓解也很有好处。