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如何减掉脂肪肝
一丝沧桑 2024-03-25 20:35:21
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一丝沧桑 2024-04-01 17:16:45

在单纯性脂肪肝的阶段,如果想快速的使脂肪沉积减少,脂肪肝缓解,其最重要的就是以下两个方面:1、要适量的运动,在运动的过程当中,脂肪肝的病人可以缓解脂肪肝,所以,强调患者进行有氧运动,每天可以坚持一个小时,步行5到7公里,如果坚持1到3个月,则效果明显。2、就是要减少摄入热卡,减少热卡过程当中,患者每天只能吃七八分饱,坚持一段时间,患者的热量逐渐减少,所以,患者可以在合理的膳食指导,制定健康的膳食食谱。

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